La importancia de la actividad física


  Un programa de ejercicio físico regular ayuda a lograr un mejor control metabólico a largo plazo. También se ha demostrado que el aumento de la actividad fisica es efectivo para prevenir otro tipo de patologías. Beneficios de la actividad física regular • Mejora el control de la diabetes, disminuyendo el nivel de azúcar en…

Cómo prevenir la ciática


La ciática es el nombre que recibe la irritación del nervio ciático lo cual provoca la aparición de dolor en la parte baja de la espalda y que suele extenderse hasta la parte inferior de una de las piernas. Esta condición afecta a muchas personas pero es más frecuente en pacientes de mediana edad y…