¿Cuán impatiens sos?


Entre los 38 compuestos que integran lo que se conoce como Flores de Bach, hay una en particular que se ocupa de paliar uno de los síntomas más propios de esta era moderna: la impaciencia. Los tiempos han cambiado. Vivimos en una época en la cual el “estar ocupado” y siempre al frente del cañón…

La importancia de la actividad física


  Un programa de ejercicio físico regular ayuda a lograr un mejor control metabólico a largo plazo. También se ha demostrado que el aumento de la actividad fisica es efectivo para prevenir otro tipo de patologías. Beneficios de la actividad física regular • Mejora el control de la diabetes, disminuyendo el nivel de azúcar en…

¿Cómo reducir el colesterol alto?


Alimentos que te ayudan a reducir el nivel de colesterol alto en sangre. La mayoría de las personas con colesterol elevado no tienen síntomas, por eso es aconsejable controlarlo al menos una vez al año. Una alimentación saludable y la actividad física te ayudan a prevenir y disminuir el colesterol alto. Alimentos que ayudan a…

La importancia del consumo de lácteos


Actualmente hay una controversia muy grande con el consumo de lácteos. Hay versiones que dicen que son “cancerigenos” y que generan osteoporosis porque generan acidez en la sangre y, el cuerpo al neutralizarlo, saca el calcio de los huesos, entonces se recomiendan alimentos con calcio vegetal. El problema esta en que este tipo de alimentos…

Cómo prevenir la ciática


La ciática es el nombre que recibe la irritación del nervio ciático lo cual provoca la aparición de dolor en la parte baja de la espalda y que suele extenderse hasta la parte inferior de una de las piernas. Esta condición afecta a muchas personas pero es más frecuente en pacientes de mediana edad y…